原因と結果・・・

原因と結果

人は、現実に不満を抱くとき、その原因を探しに行く。

「あのとき別の選択肢を選んでいれば・・・」
「あの人が居なければ・・・」
「雨さえ降っていなければ・・・」

現実を受け入れる代わりに、

現実逃避の為に、

犯人探しをします。

犯人を探して、吊るし上げて、責めて・・・・


意味がないことを知りつつも、ついやってしまう。
時間を無駄にして、そのことにも後悔し、苛立つ・・・

では、どうすればやめられるか？



それには 『 感情を感じきる 』 必要があります。


中途半端に、現実逃避としての犯人探しをするのではなく、

しっかりと、真剣に向き合って体感するんです。


向き合うのは　『 後悔 』 や 『 苛立ち 』　

そして、先に抱える　『 恐れ 』 や 『 不安 』


目の前の現実から感じる感情すべてと向き合って、

感情を感じきる！


辛いです。　苦しいです。 逃げたくなります。


でも逃げて中途半端で終わらせてはダメなんです。

自分の感情と向き合うんです。





ここで注意がひとつ！

向き合ったつもりになる、そんな落とし穴があります。

それは、自己暗示（ウソポジティブ）です。


「 これは良い事なんだ！」
「 大丈夫！大丈夫！」

感情を感じることから逃げる行為は、正直無意味です。

もちろん、一度に受け入れられない現実を分割して感じる為に、何らかの方法を取ることは良いと思います。

でも、それはあくまでも 『 先延ばし 』 だということを忘れないでください。

感情に覆い被せたウソポジティブはただの応急処置です。

問題の根源となる感情は、感じ切らない限り消えることはありません。

　　　　　　　　

　　　
そして実は・・・

そのウソポジティブで覆った感情を、僕らはたくさん隠し持っています。


幼少期のあの時の親の表情・・・

親友に言われたあの一言・・・

TVで見たあの事件・・・


まともに感じると自分が壊れてしまうと判断して、感情を誤魔化して、封印してきました。


様々なタイミングで、様々な形で、自分の感情と向き合っていくと、そんな過去の感情に気づくことがあります。

そのチャンスを逃さず、しっかりと感情を感じきって、終わらせませましょう！



「　答えは自分の中にある　」　とは、

「　封印した感情を手放しましょう　」　ということです(*´▽｀*)


気づく方法について、セミナーやセラピーでお伝えしています。
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